Перед занятием необходимо хорошо проветрить комнату. Занятие должно проводиться при температуре воздуха не ниже 16—17° и не выше 24—25°. Для упражнений лежа используется коврик, подушка под голову и валик под коленные суставы. Упражнения сидя проводятся на стуле; его спинка может использоваться как опора при упражнениях стоя.

Время занятий выбирается в зависимости от условий труда и быта, но не раньше чем через 1,5—2 ч после еды. Читать запись полностью »