По современным представлениям специалистов в области гигиены питания, рациональное питание как раз и соответствует «мере природы», так как в нем предусматриваются энергозатраты, оптимальное соотношение основных ингредиентов, их биологическая ценность и правильный режим приема пищи.
Избыточная калорийность — основной недостаток питания во второй половине XX века, обусловленный большим содержанием в рационе легко усвояемых углеводов и животных жиров. Этому способствует в немалой степени прививаемая во многих семьях привычка детей к сладкому, стереотип праздничных застолий со стимулирующими аппетит закусками и обильным десертом. В итоге при малой физической активности вокруг нас все больше оказывается тучных людей, которых в перспективе ожидают атеросклероз, ИБС, сахарный диабет, гипертоническая болезнь и все сопутствующие им осложнения. В последние годы об этом пишут так много, что некоторые только с ограничениями в питании стали связывать возможности длительного сохранения здоровья. Читать запись полность. »

В основе возникновения ИБС лежит атеросклеротическое поражение коронарных сосудов, поэтому ИБС нередко называют коронарной болезнью, а ее профилактика прежде всего связывается с предупреждением развития и прогрессирования атеросклероза и его осложнений. А последствием может быть самое опасное для жизни современного человека — инфаркт миокарда.
Что же способствует развитию атеросклероза, можно ли предотвратить его возникновение и прогрессирование?
Поиск ответов на эти вопросы объединил усилия специалистов различных отраслей клинической и теоретической медицины многих стран мира. Читать запись полность. »

История изучения влияния алкоголя на частоту и характер сердечно-сосудистых заболеваний насчитывает более 100 лет, когда было, обращено внимание на развитие сердечной недостаточности (одышки, отеков) и нередкую внезапную смерть среди людей, регулярно употребляющих алкогольные напитки. С возникновением профилактического направления в современной кардиологии этому вопросу стали придавать особое значение. Выше подчеркивалось, что прием алкоголя оказывает сильное действие на сосудистый тонус, способствуя возникновению или усугублению нейроциркуляторных нарушений, свойственных прежде всего подросткам и молодым людям, формированию гипертонической болезни. Кроме того, алкоголь усугубляет действие других «факторов риска» развития атеросклероза, чем ускоряет развитие его клинических проявлений. Читать запись полность. »

Курение! Эта губительная привычка дорого обходится нашим современникам, особенно людям молодого и среднего возраста. Такой привычке человечество обязано увеличением не только сердечно-сосудистых заболеваний, но и числа больных хроническими заболеваниями легких и раком. Хотя считается, что у пожилых людей значение курения как опасности (прогрессирования) ИБС снижается за счет увеличения роли других факторов (артериальной гипертензии, дислипопротеидемии), однако надо иметь в виду, что с влиянием курения, поступлением в организм токсических веществ, входящих в табак или образующихся при его горении, связывается усугубление нарушений сосудистого тонуса и обмена липидов. Так, в крови курильщиков процент карбоксигемоглобина, образующегося под воздействием содержащейся в табачном дыме окиси углерода, может достигать 4,6—5,8%. При этом установлено, что частота заболевания атеросклерозом у курящих с уровнем карбоксигемогло-•бина, равным 5%, в 21 раз выше, чем у курящих с уровнем его ниже 3%. Никотин обладает способностью провоцировать возникновение сердцебиений, нарушений ритма, повышений артериального давления, увеличивать наклонность к тромбообразованию. К опасным его свойствам относится и увеличение потребности сердечной мышцы в кислороде, компенсация которой в условиях атеросклеротического поражения коронарных сосудов не всегда оказывается возможной. Читать запись полность. »

Как правило, гипертоническая болезнь возникает в 40—60 лет. Опасность ее развития наиболее велика в семьях, члены которых страдают ею из поколения в поколение. Особенно это свойственно представителям семей, у которых повышение артериального давления регистрируется впервые в молодом возрасте – до 40 лет. Вот это и необходимо всегда иметь в виду старшим членам семьи, поскольку большинство «риск-факторов» возникновения гипертонической болезни способствует реализации наследственных факторов и усугубляет течение гипертонии при ее развитии. Чем раньше принимаются меры по исключению воздействия «риск-факторов», тем они оказываются эффективнее. Осуществление профилактических мероприятий обеспечивается и максимально более ранним выявлением артериальной гипертонии, чему способствует регулярное (не реже 2 раз в год) измерение у детей и подростков артериального давления. Наиболее часто тенденция к повышению артериального давления проявляется в периоды жизни, характеризующиеся гормональной перестройкой в организме. У подростков это наблюдается в период полового созревания, у молодых женщин — во время беременности, у женщин и мужчин среднего возраста — на фоне климакса. В эти периоды на фоне изменения баланса гормонов нарушается соотношение между деятельностью сердца и тонусом сосудов, которым становятся свойственны спастические реакции — спазмы. В связи с зависимостью возникновения спазмов от состояния нервной системы возникающая в этих случаях артериальная гипертензия расценивается как нейроциркуляторная дистония по гипертоническому типу и обозначается соответственно как подростковая гипертония, гипертония беременных и климактерическая артериальная гипертензия. При них подъем артериального давления обычно умеренный и он ликвидируется по завершении гормональной перестройки. Однако при наличии у этих людей факторов, способствующих развитию артериальной гипертензии, тенденция к подъему артериального давления может закрепиться, гипертензия — прогрессировать. Читать запись полность. »