Кровяное давление – то, о чем думать никогда не рано и, тем более, никогда не поздно! Правда, большинство россиян обращает на него внимание, когда гипертензия уже успела нанести организму непоправимый вред. Что же делать? Ответ очевиден: следить за своим давлением и укладываться в норму.

Итак, разбираемся в норме. Начнем с высокого давления.
140/80 считается повышенным давлением. Такому давлению сопутствуют головная боль в затылочной области, шум в ушах, появление «мушек» перед глазами, покраснение лица, тошнота, рвота, возникновение беспокойства, страха и чувства тревоги.В отдельных случаях проявляется и опасная симптоматика, в частности, онемение языка, асимметрия лица в области носогубного треугольника, например, опускание уголка рта. Такие симптомы – предвестники гипертонического криза, они сигнализируют об угрозе инсульта, нарушении мозгового кровообращения на фоне высокого давления.

В таких случаях. Необходимо незамедлительно лечь так, чтобы голова оказалась приподнятой. Следующий шаг – массаж головы и теплая ванночка для ног. При болях в сердце примите 30-40 капель валокордина, корвалола или валосердина или положите нитроглицерин под язык.

Не лишним будет прием таких препаратов, как капотен, энап, клофелин, коринфар, эгилок, анаприлин. Неплохим средством считается инъекция сосудорасширяющих препаратов, а также но-шпы.

На страже вашего здоровья, как всегда, стоит народная медицина. Настой трав пустырника, боярышника, валериана снимут симптомы повышенного давления. Мочегонные травы, в частности, лист брусники, полевой хвощ успокоят возбужденный организм. Свекольный квас и клюквенный морс понизят подскочившее давление.

Любую болезнь лучше предупреждать, а не лечить, поэтому обратимся к профилактике заболевания. В борьбе с повышенным артериальным давлением вам поможет отказ от жареной и жирной пищи. В ежедневный рацион нужно включить тыкву, курагу и другие овощи и фрукты, богатые калием. Сократите употребление соли до одной чайной ложки в день. Лучше всего солить уже приготовленное блюдо в своей тарелке. Следите за своим весом и поддерживайте его в норме. Помните, лишние килограммы боятся физкультуры и лечебных диет! Постарайтесь поменьше нервничать и переутомляться: стрессы далеко не всегда продлевают жизнь!

Низкое давление – не показатель здоровья человека. Напротив, его также нельзя считать нормой. Пониженным давлением считается 90/60. В таких случаях, человек ослаблен, бледен, нередко такому давлению сопутствуют обмороки.

При пониженном давлении необходимо лечь так, чтобы ноги оказались выше головы. Подложите под ступни подушечку или валик. Больному нужно выпить крепкий кофе или сладкий чай. В наиболее тяжелых случаях нужно сделать укол сульфакамфорокаина, также поможет адреналин.

Не лишним будет прием настойки элеутерококка, женьшеня, родиолы розовой, кофеина, кордиамина, лимонника.

Народная медицина рекомендует срочно выпить тонизирующие напитки с кофеином, заняться физкультурой или же провести время с пользой и удовольствием, в чём на помощь придут секс и волнующие эмоции!

Что касается профилактики заболевания, то все достаточно просто. Больше отдыхайте, нормализуйте режим дня, следите, чтобы ночной сон был не менее 8-ми часов. Полезными будут и прогулки на свежем воздухе, катайтесь зимой на лыжах, летом на помощь придет велосипед, плавайте и занимайтесь спортом. Общий массаж тела, контрастный душ и тонизирующие ванны приведут давление в норму.