Пониженное артериального давление или гипотония обычно проявляется, когда у человека снижен тонус системы кровоснабжения или, говоря проще, слабость сосудов. Повысить низкое давление можно разными способами. Но вначале необходимо правильно установить диагноз.

Чтобы диагностировать гипотонию, нужно в течение 15 — 25 дней (каждый день) определять цифры давления, при этом обращая внимание на самочувствие. Если у вас

  • Давление (систолическое) (верхнее) ниже 100 мм ртутного столба,
  • Диастолическое (нижнее) — ниже 60 мм ртутного столба,

и это повторяется некоторый период времени, то вам нужно задуматься о том, как повысить давление. (Оптимальным давлением считается — 120/80).

Пониженное давление начинается с показаний меньше 100\60.

Пониженное давление начинается с показаний меньше 100\60.

Что делать при низком давлении, как поднять давление


Низкое давление сопровождает болезни щитовидной железы, нервной системы, надпочечников, анемию. Что делать при низком давлении, как поднять давление? Во-первых, необходимо ежегодно проходить диспансеризацию для того, чтобы своевременно заметить первые симптомы заболеваний и вовремя лечить их. Во-вторых, нужно просто изменить образ жизни:

  • Почаще совершайте прогулки пешком на свежем воздухе, занимайтесь спортивными играми, (которые не требуют больших физических нагрузок), плаванием, иначе говоря, приучайте себя отдыхать активно.
  • Утром делайте физическую зарядку. Вначале — самые простые упражнения, без наклонов и резких движений.
  • Контрастный душ поможет победить гипотонию. Однако разница между температурами прохладной и теплой воды не должна быть большой. Ее необходимо постепенно увеличивать. После душа можно сделать такую дыхательную гимнастику: через нос глубоко втяните воздух, а через рот выпустите его (стисните при этом зубы, воздух должен выходить как можно медленнее). При этом давление будет быстро повышаться, но эффект будет недолговременным.
  • Примите за правило — обязательно завтракать. Хорошо поднимает тонус организма кофе (в день не рекомендуется пить больше 3 чашечек). Еще лучше, если вы добавите к напитку булочку со сливочным маслом и соленым сыром. Питаться в течение дня нужно чаще — не реже 4 раз (небольшими порциями), причем желательно употреблять черный шоколад, рыбу, специи, жирные продукты. Поваренную соль и кофеин можно есть в больших количествах. Пейте больше соков, напитков, воды. Жидкость повышает в организме объем крови, и, следовательно, давление. Не забывайте, что зеленый чай снижает давление, поэтому избегайте его употребления.
  • Крепкий продолжительный сон — залог здоровья. У гипотоников сон должен продолжаться не меньше 8 часов, в некоторых случаях желательно спать и дольше. После пробуждения резко не вставайте, а 2 — 3 минуты полежите в постели для стабилизации давления.
  • Ежедневно измеряйте артериальное давление, тогда вы поймете, что действительно помогает вам и сможете в дальнейшем избежать обострений болезни. И еще нужно знать, что с течением лет гипотония может перерасти в гипертонию.
Причины понижения давления и методы повышения давления

Причины понижения давления и методы повышения давления

При постоянной слабости можно применять аптечные настойки родиолы розовой, женьшеня, лимонника, элеутерококка.

Однако перед их приемом необходимо проконсультироваться с доктором, все эти настойки обладают тонизирующим действием, а при кое-каких заболеваниях их употреблять нельзя.

Помощь при низком давлении

При недомоганиях, вызванных сосудистыми нарушениями, возникает вопрос: «Как оказать помощь при низком давлении?» У возникновения данной патологии имеется намного больше причин, чем у гипертонии. Например, давление понижается при внезапном падении в крови уровня глюкозы (никакие средства для сужения сосудов не избавят от возникшей проблемы) или внутреннем кровотечении (если начать поднимать давление — кровотечение станет еще сильнее). Поэтому обязательно необходимо убедиться, что у больного нет ранения или травмы (важный симптом — холодный липкий пот) и не диабетик ли больной (в документах не имеется специальной карточки, и нет запаха ацетона изо рта).

Фармация имеет медикаменты для того, чтобы справиться с гипотонией, но не всех случаях они имеются под рукой, и тогда можно воспользоваться специальными методами быстрого повышения давления:

  • При оказании первой помощи больного уложите на кровать, подложите подушку под голени (ноги у него должны находиться немного выше головы).
  • Приоткройте окно, расстегните тесную одежду.
  • После этого измерьте давление, а показания тонометра запишите.
  • В первый час каждые 15 минут контролируйте давление, после можно увеличить интервал до получаса.
  • Налейте больному крепкий сладкий горячий чай (черный). Добавьте в него 15 капель настойки женьшеня, заманихи или пантокрина.
  • Понижение давления сопровождает и понижением на 1 — 2 градуса температуры тела, поэтому пострадавшего согрейте (укройте теплым одеялом).

Если больной теряет силы, а вы не перестаете задумываться, как повысить сердечное давление — без промедления вызывайте скорую помощь. Если же ему становится лучше, можно вызвать участкового терапевта.

Чем поднять давление при беременности

Низкое давление при беременности влияет на плод и здоровье матери

Низкое давление при беременности влияет на плод и здоровье матери

Понижение давления обычно наблюдается в первом триместре беременности. Подобное изменение логично: организм «обзаводится» дополнительной сетью сосудов. В условиях сниженного давления этот процесс проходит более гармонично. Кроме того, изменившийся с началом беременности гормональный фон, также может вызвать снижение давления.

Однако, когда снижение артериального давления происходит более, чем на 10%, следует предпринять меры для его нормализации. При подобных состояниях нарушается кровообращение между матерью и плодом, в результате которого малыш не получает достаточного количества питательных элементов и кислорода. Возникает риск развития гипоксии плода.

Естественно, что при пониженном давлении будущих мам волнует вопрос: чем поднять давление при беременности?

В первую очередь, следует пересмотреть свой образ жизни: правильно и своевременно питаться, больше гулять на свежем воздухе, получать полноценный ночной сон.

Часто приступ гипотонии возникает при резком подъеме. Поэтому беременным не рекомендуется резко вставать. А после пробуждения, утром, лучше лежа в постели съесть что-нибудь сладкое, лучше фрукт.

Не следует пытаться поднять давление кофеиносодержащими напитками, поскольку они — не лучший выбор при беременности. Лучше выпить крепкий свежезаваренный черный чай с лимоном.

Наконец, пытаясь поднять давление при беременности, следуйте рекомендациям врача и ни в коем случае не принимайте лекарственные средства без его назначения. Дело в том, что даже самые, на первый взгляд, безобидные, могут помимо повышения артериального давления вызвать тонус матки.

Чем поднять давление

Людям, больным гипотонией, всегда необходимо иметь под рукой тонизирующие средства, чтобы во время криза не думать, чем поднять давление. Существуют простые способы понижения давления, доступные каждому человеку:

  • Можно на язык положить маленькую щепотку соли и рассосать (не нужно запивать водой).
  • Если давление упало утром, то выпейте 1 ч. ложку настойки лимонника китайского и 30 капель кордиамина.
  • Съешьте 0,5 г кислоты аскорбиновой и экстракт чая зеленого (2 таблетки). Также можно принять таблетку глицина (под язык).
  • Смешайте и выпейте 1 стакан сока из винограда и 30 капель настойки женьшеня.
  • Для нормализации давления выпейте половину рюмки коньяка. Можно выпить чай, добавив в него коньяк.
  • При низком давлении, когда немеют ноги, можно растереть область живота, поясницу, лодыжки и ноги (в области колен).
  • Точечный массаж также помогает избавиться от нежелательных симптомов. Нажмите пальцем на точку, расположенную между носом и губами и через 40 — 50 секунд отпустите. Повторите 6 — 10 раз. Массаж точек (на большом пальце и на мизинце, сборку от ногтя) также способен повысить давление. Можно надавить на сонную артерию сверху-вниз (сразу с двух сторон) или с усилием — пальцами правой руки на середину затылка.
  • Хорошо действует вдыхание масел из розмарина, мяты, черного перца.

Препараты для повышения давления, это: «Строфантин», «Камфора», «Мезатон», «Норадреналин», «Добутамин». Но их нужно употреблять, только посоветовавшись с доктором.

Народная медицина также знает немало рецептов и рекомендаций, что принимать при низком давлении.

Отвар из розмарина

Взять 1 чайную ложку лекарственного розмарина и залить 0,5 литра кипятка. Около 60 минут настоять. Принимать 30 дней (по 1 ст. ложке) в день трижды.

Смесь из оливкового масла и водки

Если гипотонию сопровождает одышка, то принимайте в течение 4 недель смесь из пшеничной водки и оливкового масла (по 200 мл). Пить (по 50 мл) трижды в день.

Эликсир из девясила

Требуется: 30 г меда, 70 г девясила, неочищенный овес (50 г). Сначала залейте овес двумя стаканами воды, вскипятите и дайте настояться 2 — 3 часа. Процедите. Отваром из овса залейте девясил. Этот состав вскипятите, и дайте настояться 120 минут. В процеженный отвар добавьте мед. Эликсир нужно употреблять не меньше 15 дней (по 1/3 стакана до еды трижды в день).

Настой из пижмы

В 0,5 литра кипяченой остуженной воды настоять 1 ст. ложку цветов пижмы в течение 4 часов. За 25 — 35 минут до еды пить настой в день 3 раза (по полстакана).

Коричный настой

1 стаканом кипятка залить ¼ чайной ложки корицы, настоять и добавить 2 ст. ложки меда. Принимать с утра натощак и за 2 — 3 часа до сна. Можно съесть кусочек хлеба, посыпанный корицей и намазанный медом.

Смесь из меда с фруктами и орехами

Возьмите 200 г меда, 40 г сока алоэ, 4 лимона и 50 г грецких орехов. Все измельчите и перемешайте. Добавьте 1 ч. ложку цветочной пыльцы. В течение 30 дней принимайте смесь по 2 ст. ложки на ночь.

Какие продукты употреблять для повышения давления:

К набору продуктов, повышающих давление, можно отнести:

  • Сухое красное вино.
  • Горький шоколад.
  • Мясо.
  • Квашеную капусту.
  • Ржаной хлеб.
  • Сельдерей.
  • Бобовые.

Могут повысить артериальное давление и соки из моркови, свеклы, яблок, сельдерея. Полезны мультисоки (смешанные), например, морковно-яблочный.

Продукты для поднятия артериального давления

Продукты для поднятия артериального давления

Неврозоподобные реакции (неумение реагировать на стрессовые ситуации) часто бывают причиной гипотонии. В этом случае поможет совместная работа с врачом-психотерапевтом.

Чтобы выявить причины понижения артериального давления и решить проблемы с его лечением, следует посоветоваться с доктором. Наряду с этим необходимо выстраивать правильный жизненный режим: достаточный сон, рациональное питание, психологическая гармонизация, физкультура. Как и от всех хронических заболеваний, от пониженного давления не существует такой пилюли, которая спасет без усилий. Поэтому над своим здоровьем придется потрудиться.