Артериальной гипертензией называют синдром стойкого повышения артериального давления, когда систолическое давление равно или превышает 140 мм рт. ст., а диастолическое давление равно или превышает 90 мм рт. ст. Примерно 90% всех случаев артериальной гипертензии приходится на гипертоническую болезнь. Гипертоническая болезнь — это заболевание, ведущим признаком которого является гипертензия, не связанная с какой-либо известной причиной. 10% всех случаев артериальной гипертензии составляют вторичные формы, которые обусловлены заболеваниями почек и почечной системы, эндокринной системы и другими причинами. Колебания артериального давления человек замечает не всегда. По этой причине заболевание трудно распознать в самом начале, но необходимо четко знать что такое гипертензия артериальная. В результате каждый второй гипертоник даже не подозревает, что он болен.

Регулярное измерение артериального давления — единственный способ предупредить подобную ситуацию. Кстати, эта процедура для американцев стала такой же привычной, как чистка зубов и мытье рук. Если вам больше сорока и у вас имеется наследственная предрасположенность к гипертонии, необходимо научиться измерять давление самостоятельно. Ведь показатели, полученные в кабинете врача (спешка, эмоциональный дискомфорт), зачастую не отражают реальной картины.

Чем опасна артериальная гипертензия

Чем опасна артериальная гипертензия

Лечение артериальной гипертензии

До принятия решения о начале лечения требуется наблюдение с регулярными измерениями артериального давления в течение нескольких (обычно трех) месяцев. Необходимо использовать не медикаментозные методы лечения, по крайней мере в течение трех месяцев до назначения лекарственных препаратов. Не медикаментозные методы лечения могут и должны применяться в том или ином объеме (в зависимости от индивидуальных особенностей течения артериальной гипертензии) на любой стадии процесса. При легкой артериальной гипертензии не медикаментозные методы лечения полностью нормализуют артериальное давление. Эффект такого лечения оценивается через 2—4 месяца.

Лечебное питание. Основные принципы диетотерапии

Основные принципы лечебного питания при гипертонической болезни. Снижение содержания поваренной соли. Низким считается потребление 1—3 г соли в сутки, «идеальным» — 2—5 г, умеренным — 8—12 г, высоким — более 15 г. Высокое потребление соли (более 14—15 г в сутки) вызывает повышение артериального давления, тогда как низкое (менее 1 г в сутки) достоверно снижает этот показатель. В целях ограничения употребления поваренной соли следует отказаться от подсаливания пищи и от употребления продуктов, содержащих много соли (сельдь, копчености, рыбные консервы, соленые огурцы и др.). Уменьшение приема свободной жидкости до 1—1,5 л в сутки. Следует исключить продукты, возбуждающие центральную нервную и сердечно-сосудистую системы (крепкие мясные и рыбные бульоны, крепкий чай, кофе), вызывающие усиленное газообразование, вздутие кишечника (бобы, горох, газированные напитки и др.). Так как при низкосолевой диете быстрее выводятся из организма магний и калий, нужно обогатить рацион продуктами, содержащими эти вещества. Магнием богаты: фасоль, горох, соя, зеленый горошек, изюм, инжир, финики, шиповник, пшеница, рожь, кукуруза, курага, овсяная и гречневые крупы, хлеб из муки грубого помола, орехи. Для обогащения диеты калием используют курагу, изюм, орехи, чернослив, апельсины, мандарины, капусту, шиповник, постное мясо, картофель (печеный, жареный), ячневую, овсяную, пшенную крупы, крыжовник, черную смородину, томатный и апельсиновый сок, молоко, творог. Рационально включить в диету продукты моря: морскую рыбу, крабы, омары, креветки, морскую капусту. К основным принципам диетотерапии относятся также принципы рационального питания, описанные в главе «Лечение атеросклероза». Периодическое чередование гипонатриевой диеты № 10г с магниевой диетой, которая назначается в виде 3 рационов по 3—4 дня каждый (см. далее). Наиболее обоснованной при гипертонической болезни является гипонатриевая диета № 10. Примерное однодневное меню согласно этой диете (М. А. Самсонов, 1992) следующее.

  • Первый завтрак. Мясо отварное — 55 г, каша овсяная молочная 300 г, чай — 200 г.
  • Второй завтрак. Курага размоченная — 100 г.
  • Обед. Борщ вегетарианский на растительном масле — 250 г, куры отварные — 115 г, рис отварной (масло сливочное — 10 г) — 135 г, компот — 200 г.
  • Полдник. Сухари — 25 г, отвар шиповника — 200 г.
  • Ужин. Рыба заливная — 85/200 г, морковь, тушенная с черносливом на растительном масле, — 190 г.
  • На весь день. Хлеб пшеничный белый — 100 г, хлеб ржаной — 150 г, сахар — 25 г.
  • Всего: белки — 99 г, жиры — 65 г, углеводы — 432 г, энергетическая ценность — 2730 ккал.

Для лечения больных гипертонической болезнью применяется также магниевая диета (продукты, богатые магнием, перечислены выше). Такая диета способствует нормализации сосудистого тонуса, артериального давления, повышению диуреза, снижению уровня холестерина. В клинике лечебного питания Института питания АНР разработаны три варианта магниевой диеты, каждый рацион назначается на 3—5 дней из-за их неполноценного химического состава. Суточная потребность здорового человека в магнии составляет 400 мг.

Варианты магниевой диеты

1-й рацион Первый завтрак. Гречневая каша с жареными отрубями — 150 г, чай с лимоном. Второй завтрак. Сок морковный или абрикосовый — 1/2 стакана. Обед. Борщ со слизистым отваром из пшеничных отрубей — 250 г, плов из риса с курагой — 150 г, отвар сушеной черной смородины — 1/2 стакана. Полдник. Отвар шиповника — 1/2 стакана. Ужин. Морковно-яблочные котлеты — 200 г. На ночь. Горячее молоко — 1/2 стакана.

Всего: Белки — 40 г, жиры — 50 г, углеводы — 150 г, магний — 700 мг, энергетическая ценность — 1200 ккал.

2-й рацион Первый завтрак. Крупеник из гречки — 350 г, чай с лимоном. Второй завтрак. Сок томатный — 1/2 стакана. Обед. Щи со слизистым отваром из пшеничных отрубей — 250 г, тушеное мясо с луком — 55 г, яблоко — 100 г. Полдник. Салат из моркови с яблоками — 150 г, творог — 100 г, капустные котлеты — 200 г. Ужин. На ночь. Горячее молоко — 1/2 стакана. На весь день. Хлеб бессолевой с отрубями — 125 г.

Всего: Белки — 70 г, жиры — 55 г, углеводы — 160 г, магний — 997 мг, энергетическая ценность — 1415 ккал.

3-й рацион Первый завтрак. Тертая морковь — 150 г, каша пшенная — 200 г, чай с лимоном. Второй завтрак. Котлеты из сухофруктов с жареными пшеничными отрубями — 200 г, отвар шиповника — 1/2 стакана. Обед. Борщ со слизистым отваром из пшеничных отрубей — 250 г, мясные биточки — 90 г, салат из свежей капусты с лимоном — 150 г, кисель из сушеной смородины — 200 г. Полдник. Яблоко — 100 г. Ужин. Морковно-яблочные котлеты — 200 г, суфле творожное — 150 г, сок томатный — 1/2 стакана. На ночь. Горячее молоко — 1/2 стакана. На весь день. Хлеб бессолевой с отрубями — 250 г, сахар — 30 г.

Всего: Белки — 85 г, жиры — 80 г, углеводы — 350 г, магний — 1300 г, энергетическая ценность — 2460 ккал. Рацион больного артериальной гипертензией должен также содержать калий. Повышенное введение солей калия оказывает диуретическое действие, способствует выведению натрия, снижению артериального давления. При выраженной артериальной гипертензии можно на короткий срок (3—4 дня) рекомендовать диету Кемпнера. Она состоит из рисовой каши, сваренной на воде и без соли, и компота, который дают 6 раз в день по 1 стакану. Дважды в день вместе с компотом дают рисовую кашу. Набор продуктов на весь день состоит из 50 г риса, 100 г сахара и 1,5 кг свежих или 240 г сушеных фруктов. Количество жидкости составляет до 1,5 л в день. Рисово-компотная диета содержит 10 г белкаа, 0,4 г жира и 308 г углеводов. Энергетическая ценность ее составляет 1276 ккал. Диета Кемпнера наиболее целесообразна при сочетании артериальной гипертензии и ожирения. Снижение артериального давления отмечается в первый день применения диеты, максимум снижения — 2—4-е сутки.

Нормализация массы тела

Снижение массы тела у лиц, страдающих ожирением, может привести к нормализации артериального давления, а также повышает эффективность медикаментозной гипотензивной терапии. Можно рекомендовать фруктово-овощную диету (1—2 раза в неделю). Общее количество овощей должно быть доведено до 1500 г в день, хлеб рекомендуется из муки грубого помола. Примерное меню фруктово-овощной диеты (М. А. Самсонов, 1992).

Первый завтрак: горячий отвар шиповника или сушеной смородины — 1 стакан, салат из капусты или моркови и яблок или ревеня с растительным маслом — 150 г.

Второй завтрак: морковный или фруктовый сок — 1/2 стакана, овощное пюре — 150 г.

Обед: клюквенный горячий суп с сухарями из пшеничного хлеба или вегетарианский суп — 250 мл, овощной салат со сметаной или растительным маслом — 180 г.

Полдник: орехи — 100 г, тертая морковь или капуста, свекла, кабачки или огурцы — 150 г, горячий отвар шиповника с 20 г сахара — 1 стакан.

Ужин: винегрет с растительным маслом — 200 г, компот из сухофруктов — 1 стакан.

Больным с избыточной массой тела показаны также разгрузочные дни (1—2 раза в неделю):

  1. яблочный (1,5 кг сырых или печеных яблок);
  2. огуречный (1,5 кг огурцов на день);
  3. арбузный (1,5 кг мякоти арбуза);
  4. кефирный (1,2 л кефира на день);
  5. салатный (1,2—1,5 кг свежих овощей и фруктов на день с добавлением сметаны или растительного масла);
  6. творожный (500 г творога и 30 г сахара на день).

Следует подчеркнуть, что немаловажное значение для снижения массы тела имеют снижение энергетической ценности рациона и повышение физической активности. Ограничение потребления алкоголя и прекращение курения. Алкоголь в больших количествах оказывает прямое действие на сосуды, что сопровождается повышением артериального давления. Уменьшение приема алкоголя до количества, эквивалентного 30 мл чистого спирта в день, сопровождается снижением артериального давления у больных с артериальной гипертен-зией. Курение в настоящее время рассматривается как фактор риска возникновения артериальной гипертензии. У курильщиков, страдающих артериальной гипертензией, риск развития ишемической болезни сердца на 50—60% выше, чем у некурящих, поэтому необходимо отказаться от этой вредной привычки.

Регулярные динамические физические нагрузки

Если позволяет общее состояние, следует рекомендовать регулярные динамические физические нагрузки. Умеренно интенсивные физические нагрузки (ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде, ходьба на лыжах, игра в теннис, волейбол) вызывают достоверное снижение артериального давления независимо от снижения массы тела. Изотонические упражнения (бег с прыжками, плавание) более предпочтительны, чем изометрические (тяжелая атлетика, подъем тяжестей), так как последние способствуют повышению артериального давления. Тренироваться следует не менее 3 раз в неделю, каждый раз как минимум 30 мин. Устранение отрицательных психоэмоциональных и психосоциальных ситуаций Довольно часто развитию артериальной гипертензии или ее обострению предшествует острая психоэмоциональная или психосоциальная стрессовая ситуация. Устранение данных стрессовых ситуаций, нормализация взаимоотношений в семье, на работе способствуют снижению артериального давления, а на начальных этапах развития артериальной гипертензии могут даже нормализовать артериальное давление. Следует организовать здоровый быт, отдых, нормальную трудовую деятельность, необходимо также прекратить прием лекарственных препаратов, повышающих артериальное давление (гормональных контрацептивов, нестероидных противовоспалительных средств, глюко- и минералокортикоидов, антидепрессантов, симпатомиметиков).

Точечный массаж и шиацу-терапия

В основу точечного массажа положен принцип воздействия на биологически активные «жизненные точки» кончиком пальца. Точечный массаж производится подушечкой большого или среднего пальца. Используются два метода — успокаивающий и тонизирующий. Успокаивающий метод характеризуется непрерывным воздействием, плавными, медленными вращательными движениями (по ходу часовой стрелки) без сдвигания кожи или надавливанием подушечкой пальца с постепенным увеличением силы давления и задержкой пальца на глубине. Прием повторяют 3—4 раза с возвращением каждый раз в исходное положение, не отрывая пальца от точки. Длительность массажа каждой точки составляет 3—5 мин. Тонизирующий метод характеризуется коротким сильным на-давливанием и быстрым удалением пальца от точки. К тонизирующему методу относится и прерывистая вибрация. Длительность воздействия — 0,5—1 мин. Снизить артериальное давление можно, воздействуя на следующие группы точек (В. С. Ибрагимова, 1983). Первую группу точек массируют по нечетным дням курса. Точки 4 и 11 массируют возбуждающим методом, приемом глубокого надавливания с вибрацией в течение 0,5—1 мин. Остальные точки массируют успокаивающим методом в указанной последовательности приемом легкого надавливания с вращением в замедляющемся темпе.

Точка 1 — несимметричная, располагается на передней средней линии на 5 цуней выше края волосистой части головы, в теменной ямке. 1 цунь — это расстояние между концами складок предельно согнутого среднего пальца у мужчины на левой руке, у женщины — на правой руке. Точка 1 массируется в положении сидя.

Точка 2 — несимметричная, находится на задней срединной линии на 3 см выше границы волосистой части головы под затылочным бугром. Массируется в положении сидя.

Точка 3 — симметричная, находится на спине в центре надостной ямки лопатки. Массаж выполняется другим лицом в положении сидя.

Точка 4 — симметричная, находится на передней поверхности голени на 5 цуней выше внутренней лодыжки у внутреннего края большеберцовой кости. Массируется одновременно справа и слева в положении сидя с вытянутыми ногами.

Точка 5 — симметричная, располагается в конце складки, образующейся при сгибании руки в локте, на стороне большого пальца. Массируется в положении сидя, поочередно справа и слева, полусогнутая рука лежит на столе ладонью вниз.

Точка 6 — симметричная, находится на 1,5 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками V и VI грудных позвонков. Массировать должно другое лицо в положении больного на животе.

Точка 7 — симметричная, находится на 1,5 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками VII и VIII грудных позвонков. Массируется аналогично точке 6.

Точка 8 — симметричная, находится на 1,5 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками II и III поясничных позвонков. Массируется аналогично точке 6.

Точка 9 — симметричная, находится на голени на 3 цуня выше внутренней лодыжки. Массируется одновременно справа и слева в положении сидя.

Точка 10 — симметричная, находится на голени на 5 цуней выше внутренней лодыжки. Массируется одновременно справа и слева в положении сидя.

Точка 11 — симметричная, находится на подошвенной поверхности стопы в ямке, которая образуется при сгибании пальцев. Массируется поочередно справа и слева в положении сидя. Вторую группу точек массируют по четным дням курса.

Точка 12 — симметричная, находится на передней поверхности предплечья на 1 цунь выше средней складки запястья, между сухожилиями. Массируется поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх.

Точка 13 — симметричная, находится на плече на 3 цуня выше локтевого сгиба, у внутреннего края бицепса. Массируется поочередно справа и слева в положении сидя.

Точка 14 — симметричная, находится на середине свода стопы Массируется одновременно справа и слева в положении сидя.

Точка 15 — симметричная, находится на стопе под внутренней лодыжкой на границе тыльной и подошвенной поверхностей. Массируется аналогично точке 14.

Точка 16 — симметричная, находится на передней поверхности предплечья на 2 цуня выше средней складки запястья, между сухожилиями. Массируется поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх.

Точка 17 — симметричная, находится на передней поверхности запястья между сухожилиями. Массируется аналогично точке 16.

Точка 18 — симметричная, находится на 4 цуня в сторону от передней срединной линии на уровне пупка. Массируется одновременно справа и слева в положении лежа на спине.

Точка 19 — симметричная, находится на 4 цуня в сторону от передней срединной линии на уровне верхней ветви лобковой кости. Массируется аналогично точке 18.

Точка 20 — симметричная, находится на передней поверхности запястья в углублении между сухожилиями на средней складке. Массируется поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх. Курс точечного массажа состоит из 10—12 ежедневных процедур. Массировать точки необходимо в предлагаемом порядке, но не всегда приходится прибегать к массажу всех точек. Иногда эффект можно получить после массажа нескольких точек.

Перед сном можно рекомендовать массаж «второй жизненной симметричной точки». Она находится на голени приблизительно на границе ее средней и верхней третей. Для точного ее определения кладут ладонь на колено, прижав пальцы к голени. Кончик среднего пальца указывает на эту точку («точку хладнокровия»). Ее массаж возбуждает парасимпатическую нервную систему, снижает чувство внутреннего напряжения, волнения. Указательным пальцем надавливают на точку и одновременно производят вращательные движения против хода часовой стрелки 100 раз. Шиацу — терапия надавливания пальцами. Наиболее часто в лечении методом шиацу используются большие пальцы. Следует осуществлять жесткое надавливание подушечкой пальца по направлению книзу, строго перпендикулярно поверхности кожи. При воздействии на область лица, живота и спины используются указательный, средний и безымянный пальцы. Ладони используются для оказания давления при лечении вибрацией. Длительность разового давления на точку составляет от 5 до 7 с, за исключением точек в области шеи, воздействие на которые методом шиацу не должно превышать 3 с. Для снижения артериального давления Т. Намикоши рекомендует поступить следующим образом. Подушечкой большого пальца надавить на первую точку над нижней челюстью в месте, где ощущается пульсация сонной артерии, и сосчитать до десяти. Затем отпустить, сделать вдох и снова надавить. После трехкратного надавливания с левой стороны аналогичные действия надо проделать справа. Надавливание на сонную артерию нормализует артериальное давление. Затем средними пальцами обеих рук следует 3 раза надавить на зону продолговатого мозга и сосчитать до десяти (на зоны проекции поперечных отростков шейного отдела позвоночника). После этого тремя пальцами каждой руки надавить на основание затылочной кости и на три точки под ним. Увеличивая с каждым разом давление, повторить надавливание три раза. Тремя пальцами надавливать с обеих сторон на заднюю поверхность шеи по направлению книзу. Повторить 3 раза для каждой из трех точек. Надавить тремя пальцами с двух сторон на эпи-гастральную область, сосчитать до десяти и отпустить. Повторить надавливание десять раз. Затем приложить сильное давление, сочетающееся с растяжением левого среднего пальца, а затем правого среднего пальца.

Фитотерапия при лечении артериальной гипертензии

Лекарственные растения, обладающие гипотензивным свойством, наиболее целесообразно применять на ранних этапах артериальной гипертензии. При II и III степени болезни фитотерапия, как самостоятельное средство, малоэффективна, хотя, конечно, может применяться наряду с медикаментозной гипотензивной терапией. Способностью снижать артериальное давление обладают следующие лекарственные растения: магнолия белая, омела белая, пустырник, сушеница болотная, валериана, рябина черноплодная, астрагал пушистый, лист березы, брусника, боярышник, калина, мелисса, почечный чай. Е. С. Ладыгина, Р. С. Морозова рекомендуют применять при артериальной гипертензии следующие лекарственные сборы.

Сбор № 1 Трава пустырника — 4 ч., трава сушеницы — 2 ч., плоды боярышника — 1 ч., лист мяты — 1/2 ч., трава пастушьей сумки — 1 ч., плоды рябины — 1 ч., плоды укропа — 1 ч., семя льна — 1 ч., листья земляники лесной — 1 ч.

Сбор №2 Трава пустырника — 5 ч., цветки боярышника — 2 ч., лист мяты — 1 ч., трава спорыша — 1 ч., корень аира — 1/4 ч., лист березы белой — 1 ч., плоды шиповника (измельченные) — 2 ч., корень валерианы — 1/2 ч., трава астрагала пушистого — 2 ч.

Сбор № 3 Трава пустырника — 5 ч., трава омелы белой — 3 ч., трава астрагала — 2 ч., листья подорожника — 1 ч., плоды мордовника — 1 ч., цветки липы — 1 ч., трава мелиссы — 2 ч., лист брусники — 1 ч., лист черники — 1 ч., трава тысячелистника — 1 ч.

Сбор № 4 Трава пустырника — 4 ч., трава сушеницы — 3 ч., лист мяты — 1/2 ч., трава душицы — 3 ч., цветки календулы — 1 ч., корень щавеля конского — 2 ч., трава буквицы — 2 ч., трава донника — 1 ч., корень солодки голой — 2 ч., трава тысячелистника — 1 ч., плоды рябины черноплодной — 1 ч.

Сбор №5 Трава сушеницы — 6 ч., цветки боярышника — 4 ч., трава омелы белой — 3 ч., лист калины — 1 ч., цветки коровяка скипетровидного — 1 ч., трава крапивы — 1 ч., листья ореха грецкого — 2 ч., листья почечного чая — 1 ч., цветки ромашки — 1 ч., корневища и побеги спаржи лекарственной — 1 ч., корень цикория — 2 ч. Способ приготовления и применения сборов: 2—3 ст. л. смеси залить 2,5 стакана кипятка (в термосе). Настоять в течение 6—8 ч. На следующий день принять весь настой в 3 приема за 20—40 мин до еды в теплом виде. Дополнительно к сборам и в перерыве между лечением основными сборами можно применять пустырник, черноплодную рябину, магнолию, омелу, валериану в виде следующих лекарственных форм. Настой травы пустырника: готовится из расчета 2 ст. л. травы на 300 мл кипятка, принимают по 1/2 стакана 3 раза в день. Настойка пустырника: принимают по 30—40 капель 4 раза в день. Курс лечения препаратами пустырника составляет 3—4 месяца. Плоды рябины черноплодной: употребляют 100 г плодов 3 раза в день за 30 мин до еды или через 1 ч после еды.

Противопоказанием являются хронический гастрит с повышенной секреторной функцией и язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки. Жидкий экстракт магнолии крупноцветковой: применяется внутрь по 30 капель 3 раза в день.

Курс лечения — 4 недели, перерыв 2 месяца, повторный курс — 4 недели. Настой омелы белой: готовится из соотношения 15 : 200 г, принимается внутрь по 1 ст. л. 3 раза в день. Курс лечения — 3—4 месяца. Настой корня валерианы: готовится из соотношения 6 : 200 г, принимается по 1 ст. л. 4 раза в день. Курс лечения — 2—4 месяца. Н. Г. Ковалева рекомендует при артериальной гипертензии следующий сбор.

Сбор №6 Листья березы белой — 10 г, лепестки белой розы — 10 г, трава донника лекарственного — 10 г, плоды мордовника — 10 г, корень солодки голой — 10 г, цветки липы — 20 г, плоды малины — 20 г, трава душицы — 20 г, листья мать-и-мачехи — 20 г, листья подорожника — 20 г, побеги хвоща полевого — 30 г, трава буквицы лекарственной — 30 г, трава и семена укропа — 30 г, плоды аниса— 30 г, мелисса лекарственная — 30 г, трава пустырника — 30 г, цветки и плоды боярышника — 40 г, плоды шиповника истолченного — 50 г, трава бессмертника — 50 г, трава сушеницы болотной — 60 г. Способ приготовления и применения: 1 ст. л. сбора (5—6 г) заваривают 500 мл кипятка, настаивают в течение 30 мин и принимают по 150 мл 3 раза в день за 10—15 мин до еды. Одновременно с приемом внутрь указанного сбора Н. Г. Ковалева рекомендует делать ванны и принимать горечи. Применяются ванны теплые (ножные или общие) из настоя листа березы, цветков душицы, липы, сушеницы болотной, шишек хмеля, а также шалфея, чабреца. Берут по 1 ст. л. каждой травы, смешивают, заливают 3 л кипятка, настаивают в духовке в течение 2 ч, процеживают. Полученный настой добавляют в наполненную водой ванну (температура воды 37 °С) или готовят из настоя ножную ванну.

Курс лечения — 15—20 ванн (2—3 раза в неделю), длительность приема ванны — от 5 до 15 мин. Употребление горечей в качестве общеукрепляющего и нормализующего обмен веществ средства целесообразно в осенне-весенние периоды в течение 2—3 недель.

Сбор № 7 (горечь) Кора ивы белой — 1/2 ч., трава одуванчика — 1 ч., трава полыни — 1 ч., трава тысячелистника — 1,5 ч. Способ приготовления и применения: 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка, настаивать в течение 40 мин, принимать по 1/2 стакана 2 раза в день за 10—15 мин до приема основного настоя трав. Стойкий гипотензивный эффект наступает после 5—6-месячного приема лекарственных сборов. Желательно через 1,5—2 месяца лечения на фоне хорошего самочувствия делать перерывы на 7—10 дней, а после перерыва по возможности менять сборы. Е. Шмерко, И. Мазан рекомендуют комплексное лечение больных артериальной гипертензией, включающее прием настоев лекарственных растений внутрь, фитокомпрессы, лечебный массаж.

Сбор №8 Лист одуванчика — 2,5 ч., лист брусники — 2 ч., трава хвоща полевого — 2 ч., трава пустырника — 4 ч., трава сушеницы — 5 ч., трава чистотела — 1,5 ч., трава донника — 1,5 ч., лист березы — 2 ч., лист и плоды смородины черной — 5 ч., лист подорожника — 2 ч., семена овса — 5 ч., трава барвинка малого — 2,5 ч., лист ежевики — 2 ч., цветки календулы — 3 ч., цветки ромашки аптечной — 3 ч., цветки, плоды боярышника — 5 ч. Способ приготовления и применения сбора: сбор перемешать, 2 ст. л. сырья заварить 500 мл крутого кипятка, настаивать в теплом месте в течение 1—2 ч, процедить. Добавить по вкусу мед и лимон. Употреблять по 1/2 стакана 5—6 раз в день в теплом виде за 20 мин до еды.

Сбор № 9 (для приготовления ванны) Корень валерианы — 3 ч., трава пустырника — 3 ч., лист аира — 3 ч., лист березы — 5 ч., трава сушеницы — 10 ч., трава донника — 5 ч., цветки ромашки — 5 ч., трава календулы -5 ч., листья мать-и-мачехи — 4 ч., трава тысячелистника — 3 ч., трава мелиссы — 5 ч., трава укропа — 3 ч., трава синюхи голубой — 4 ч. Способ приготовления и применения: сбор перемешать, 100 г смеси сырья залить 3 л крутого кипятка. Настаивать в течение 2 ч. Процедить. Добавить в лечебную ванну. Ванну принимать лежа, не погружая в воду левую половину грудной клетки. Длительность приема ванны — от 8 до 15 мин, температура воды — 33—36 °С. Курс лечения — 8—10 процедур.

Сбор № 10 (для фитокомпрессов) Трава зверобоя — 5 ч., трава хвоща полевого — 10 ч., лист черники — 10 ч., трава пикульника красивого — 10 ч., трава сушеницы — 10 ч., листья березы — 10 ч., трава укропа — 10 ч., трава льна — 10 ч., цветки ромашки — 10 ч., трава просвирника — 10 ч., трава донника — 10 ч. Способ приготовления и применения: дозировка сбора для фитокомпрессов — на каждый 1 см2 тела требуется до 50 г сбора лекарственных растений. Сбор перемешать. Необходимое количество смеси в эмалированной кастрюле залить горячей водой. Дать распариться в теплом месте в течение 2 ч. Затем воду слить, а растения разложить равномерным слоем (до 2 см высотой) на льняную ткань. Завернуть сырье в виде конверта, отжать лишнюю воду и при температуре растений 38—42 °С положить на поясничную область (проекция почек) с обеих сторон. Процедуру следует делать в постели, лучше на ночь. Длительность процедуры — 30—40 мин. После приема фитокомпресса душ не принимать, отдохнуть лежа в течение 1,5—3 ч. Курс лечения — 10—12 процедур, через день.

Народные средства для снижения артериального давления

Снижает артериальное давление и успокаивает нервы синюха лазоревая: залейте 1 ст. л. стаканом холодной воды и доведите до кипения. Охладите, процедите. Пить по 1/2 стакана 2 раза в день. Ешьте свежие луковицы; свежий чеснок по 2—3 зубчика ежедневно. Нюхайте настойку валерианового корня на спирту (только перед сном): вдохните 1—2 раза поочередно каждой ноздрей. Вначале делайте неглубокие вдохи. Курс лечения — 1—3 месяца. В народной медицине рекомендуется пить картофельный сок для снижения высокого кровяного давления. При артериальной гипертензии: 5 ст. л. (50—60 г) семян дикой моркови развести 1 л кипятка и настаивать в течение 10—12 ч в теплом месте. Процедить. Принимать по 1 стакану 3—4 раза в сутки. Как успокаивающее средство, а также для снижения повышенного кровяного давления в народной медицине советуют принимать 3—4 раза в день по полстакана свежего свекольного сока пополам с медом. Рекомендуется прием чеснока на ночь по 2—3 измельченных зубчика в течение 2 дней подряд с 2-недельным Перерывом. Сливовый сок полезен при гипертонии, так как содержащийся в соке калий способствует выведению из организма воды и поваренной соли. Сбор, состоящий из 2 частей травы спорыша, 2 частей травы чистотела, 1 части цветков календулы и 1 части корня валерианы, принимать по 1 ст. л. 3 раза в день в виде отвара. Сбор, состоящий из 1 части травы пустырника, 1 части травы сушеницы, 1 части цветков боярышника и 1 части листьев черной смородины, принимать по 1 ст. л. 3 раза в день в виде отвара.

Санаторно-курортное лечение при артериальной гипертензии

Санаторно-курортное лечение играет существенную роль в комплексной терапии больных артериальной гипертензией. В санаториях лечатся больные на начальных этапах заболевания, когда показаны курсы немедикаментозной терапии, а также больные с артериальной гипертензией, получающие медикаментозное лечение с уже отработанной поддерживающей дозой препаратов, снижающих давление, для дополнительного долечивания немедикаментозными методами. Рекомендуются следующие санатории и курорты. Бальнеологические: с радоновыми водами (Белокуриха, Пятигорск, Цхалтубо, Белая Церковь); с сероводородными водами (Кемери, Пятигорск, Сергиевские Минеральные Воды, Сочи); с хлоридными натриевыми водами (Друскининкай, Ленцы, Нарочь); с йодобромными и сульфатными водами (Усть-Качка); с углекислыми ваннами (Арзни, Боржоми, Кисловодск). Климатические и бальнеологические: приморские (Алушта; Калининградская группа курортов: Зеленоградск, Отрадное, Светлогорск; Ленинградский курортный район: Репино, Сестрорецк; Новый Афон, Одесса: Аркадия; Феодосия; Южный берег Крыма; Паланга; Юрмала). Лесные, равнинные: Боровое (санаторий «Щучинский»), Карпаты, Сигулда, Славяногорск.